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229还有那些劝人节食减肥的,健身先减脑,你这劝人si?节食快速减了又怎样啊,十斤有一斤脂肪就谢天谢地了,天天折磨自己,等着暴食吧。体重是掉了啊,你叫他回归正常饮食你看一天胖几斤,代谢搞低了搞乱了,我怎么卡平台了?甚至还叫人家继续增加训练量减少食物,你非得看人家连人带盒5斤就舒服了
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481034一个人没人监督感觉真的控制不住 今天晚上又吃了三大碗2计划减肥8天,轻断食9617596049173我才153CM,大胖子一个了2258本人身高173。去年10月份体重为188斤,今天体重138斤,本人决定不再刻意减肥,祝朋友们在减肥路上一路顺风!早日健身到自己的满意体重。有什么不懂的可以问我。 我发现减肥的路上最难受的不是饥饿,而是饥饿带来的情绪低落。那种情绪低落。真的是很难忍受的。如果实在顶不住就偷吃一点吧,一点偷吃不会带来失败的减肥。 当然了,减肥其实就是总消耗大于总摄入。造成热量缺口就可以瘦。如果真的想减肥,建议去学习一下热量的计算。 我今4083221新建20人每日打卡群,2天不打卡t出,主打一个动力坚持,不能坚持的别来了,速度+2792198334748757439769我又来了……这次一定必须坚持到底了,因为我要毕业了,我不想毕业的时候比入学的时候还胖,另外也是做一个改变吧1350234103187201491在校高中生,72kg,172,想减肥又想吃饱,该怎么办啊1867629744